Похудей-ка!

Муар пишет:

Шамора пишет:

Муар пишет:Я почти ничего вредного не люблю: ни колбасу, ни вареники-пельмени, ни орехи, ни оливки, ни сало, даже чай и кофе пью без сахара, - и чего же не худею?

может, некуда?

Ну да, некуда! А меня попес, как у Джениффер Лопез

вот это несправедливость! И булочки не любишь?

Bamboo пишет:

Сицилия пишет:Феи, вы чего!!!
Читая тему, должен быть стимул не жрать, а как может появиться стимул не жрать, когда здесь про сало *захлебнувшись слюной*, орехи, выложенные фото тортов!!!
Не, так не покатит

давайте заведем тему про еду, рецепты и все такое, а тут только диеты!

Давайте

Корица пишет:

Сицилия пишет:Феи, вы чего!!!
Читая тему, должен быть стимул не жрать, а как может появиться стимул не жрать, когда здесь про сало *захлебнувшись слюной*, орехи, выложенные фото тортов!!!
Не, так не покатит

тоже любишь сало? ;)

Я как Дессина подпись, ее человеческое олицетворение. Я люблю все, что считается неполезным питанием. Все полезное питание я не люблю
Я очень люблю сало, особенно это понимаешь тогда, когда хорошего и правильного сала днем с огнем не сыскать :lol:

Корица пишет:

Муар пишет:

Шамора пишет:

Муар пишет:Я почти ничего вредного не люблю: ни колбасу, ни вареники-пельмени, ни орехи, ни оливки, ни сало, даже чай и кофе пью без сахара, - и чего же не худею?

может, некуда?

Ну да, некуда! А меня попес, как у Джениффер Лопез

вот это несправедливость! И булочки не любишь?

Люблю. Но не ем :lol: Или нет, все-таки ем, но оооооочень редко. Все-таки я из семьи потомственных (аж с позапрошлого века) булочников и кондитеров

Сицилия пишет:

Корица пишет:

Сицилия пишет:Феи, вы чего!!!
Читая тему, должен быть стимул не жрать, а как может появиться стимул не жрать, когда здесь про сало *захлебнувшись слюной*, орехи, выложенные фото тортов!!!
Не, так не покатит

тоже любишь сало? ;)

Я как Дессина подпись, ее человеческое олицетворение. Я люблю все, что считается неполезным питанием. Все полезное питание я не люблю
Я очень люблю сало, особенно это понимаешь тогда, когда хорошего и правильного сала днем с огнем не сыскать :lol:

надо скорее завести тему про еду и рецепты...
Прошу завести кулинаров, мне неловко :oops:

ладно...
я решила следовать диете Миримановой, но вяло
там до 12 можно все, до 14 обед с ограничениями и ужин до 18 жесткий
народ худеет стремительно
но мне в лом, очень хлопотно, приходится себе отдельно готовить

Муар, вот это да!!!
Круто!

Муар пишет:я из семьи потомственных (аж с позапрошлого века) булочников и кондитеров

ух ты!!! я с тобой дружу :geek:

Шамора пишет:ладно...
я решила следовать диете Миримановой, но вяло
там до 12 можно все, до 14 обед с ограничениями и ужин до 18 жесткий
народ худеет стремительно
но мне в лом, очень хлопотно, приходится себе отдельно готовить

Расскажи в красках!

Шамора пишет: ужин до 18 жесткий

Нереально для меня Рабочий день до 7, обед в 2. С двух часов не есть до следующего дня чревато...

Вообще я против диеты, как таковой, диеты которая на время тебя ограничевает.
Заканчивается ограничение - здрасьте все потерянные кеге плюс нагрузочка в виде бонуса :D

Сицилия пишет:Муар, вот это да!!!
Круто!

Корица пишет:

Муар пишет:я из семьи потомственных (аж с позапрошлого века) булочников и кондитеров

ух ты!!! я с тобой дружу :geek:

Так, мы худеем али как? :lol: Вот как станем стройные-престройные, напеку пирогов и пирожков-булочек! А пока - диета, дорогие гражданки!

Сицилия, пожалуйста:



В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.


ОБЕД

- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.
- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень

Разрешенные фрукты

1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2кусочка в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!


Разрешенные овощи

Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые.

Разрешенные мясные и рыбные продукты:

1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.


Разрешенные крупы:

1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.
Крупы варим на воде!!!

Разрешенные напитки

1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином)
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.

УЖИН.

- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
-- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Ниже представлены 7 вариантов
УЖИНА!!! НЕ ЕДЫ НА ВЕСЬ ДЕНЬ, А ТОЛЬКО УЖИНА!!!
вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста. _________________________________________________________________


1 вариант:

1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, (кроме сыра),но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
9. Соки из перечисленных фруктов

_________________________________________________________________

2 вариант:

1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
9. Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей.
_________________________________________________________________

3 вариант:

1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Соки из перечисленных фруктов
9. Рис
10. Гречка
_________________________________________________________________

4 вариант

1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию(кроме сыра), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
3. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________________________________________

5 вариант

1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис
3. Гречка
4. Соки из разрешенных овощей.
_________________________________________________________________

6 вариант

1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
_________________________________________________________________

7 вариант

1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
- Творог не более 5% жирности
- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
- Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50гр
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.





Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

МОЖНО ПРОЩЕ

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Сицилия пишет:Вообще я против диеты, как таковой, диеты которая на время тебя ограничевает.
Заканчивается ограничение - здрасьте все потерянные кеге плюс нагрузочка в виде бонуса :D

Да нет, организм привыкает к меньшим порциям, отсутстввию жирной пищи. Главное, первый месяц продержаться.

Корица пишет:

Bamboo пишет:

Сицилия пишет:Феи, вы чего!!!
Читая тему, должен быть стимул не жрать, а как может появиться стимул не жрать, когда здесь про сало *захлебнувшись слюной*, орехи, выложенные фото тортов!!!
Не, так не покатит

давайте заведем тему про еду, рецепты и все такое, а тут только диеты!

Давайте

готово!

Муар пишет:

Шамора пишет: ужин до 18 жесткий

Нереально для меня Рабочий день до 7, обед в 2. С двух часов не есть до следующего дня чревато...

вот то-то...
народ выкручивается - носит на работу ужин или обед

честно говоря, я именно часов-минут не понимаю - а как же перевод стрелок?
думаю, дело больше в дисциплине, нежели в физиологии
но вопрос задать некому - ответ всегда один - или делай ТАК или иди отсюда :D

Шамора, мне кажется, что колбаса и сосиски не относятся вообще к полезным продуктам, не то что к диетическим Их надло вычеркнуть!

Bamboo пишет:Шамора, мне кажется, что колбаса и сосиски не относятся вообще к полезным продуктам, не то что к диетическим Их надло вычеркнуть!

Бамбуш... ты не меня спрашивай :D вернее, меня не спрашивай :D
я согласна совершенно

но, видишь ли, это не диета, это образ питания, и масса людей, таки колбасой питается

мне лично никто объяснить не может, почему из круп исключена овсянка? мне она показана по здоровью, ею печень лечится... но опять же... никто не объяснит

Шамора пишет:

Муар пишет:

Шамора пишет: ужин до 18 жесткий

Нереально для меня Рабочий день до 7, обед в 2. С двух часов не есть до следующего дня чревато...

вот то-то...
народ выкручивается - носит на работу ужин или обед

честно говоря, я именно часов-минут не понимаю - а как же перевод стрелок?
думаю, дело больше в дисциплине, нежели в физиологии
но вопрос задать некому - ответ всегда один - или делай ТАК или иди отсюда :D

У нас и холодильника-то нет, где все это хранить? Испортится. А не портятся только всякие недиетические штуки а-ля бутерброд с копченой колбасой.

Шамора пишет:

Bamboo пишет:Шамора, мне кажется, что колбаса и сосиски не относятся вообще к полезным продуктам, не то что к диетическим Их надло вычеркнуть!

Бамбуш... ты не меня спрашивай :D вернее, меня не спрашивай :D
я согласна совершенно

но, видишь ли, это не диета, это образ питания, и масса людей, таки колбасой питается

мне лично никто объяснить не может, почему из круп исключена овсянка? мне она показана по здоровью, ею печень лечится... но опять же... никто не объяснит

Это... я тоже колбасой питаюсь и овсянку. Но овсянку всегда считала полезной. Я когда её регулярно ем, даже как-то легче в желудке становится)

Муар пишет:

Шамора пишет:

Муар пишет:

Шамора пишет: ужин до 18 жесткий

Нереально для меня Рабочий день до 7, обед в 2. С двух часов не есть до следующего дня чревато...

вот то-то...
народ выкручивается - носит на работу ужин или обед

честно говоря, я именно часов-минут не понимаю - а как же перевод стрелок?
думаю, дело больше в дисциплине, нежели в физиологии
но вопрос задать некому - ответ всегда один - или делай ТАК или иди отсюда :D

У нас и холодильника-то нет, где все это хранить? Испортится. А не портятся только всякие недиетические штуки а-ля бутерброд с копченой колбасой.

серьезно нет холодильника? :o
первый раз встречаю человека, у которого нет холодильника :)

Сицилия пишет:Феи, вы чего!!!
Читая тему, должен быть стимул не жрать, а как может появиться стимул не жрать, когда здесь про сало *захлебнувшись слюной*, орехи, выложенные фото тортов!!!
Не, так не покатит

ага. 7 страниц одних разговоров про еду. кто, что хочет съесть или съест в ближайшее время
я почему-то так и думала :P

Муар, а ты сама тоже печешь? :P :D

Муар пишет:

Сицилия пишет:Вообще я против диеты, как таковой, диеты которая на время тебя ограничевает.
Заканчивается ограничение - здрасьте все потерянные кеге плюс нагрузочка в виде бонуса :D

Да нет, организм привыкает к меньшим порциям, отсутстввию жирной пищи. Главное, первый месяц продержаться.

Ты сбросишь за месяц энное кол-во кг и они не вернутся к тебе потом, пусть без бонуса, но не вернутся?
Тогда я могу только за тебя порадоваться. Любое ограничение в питание, если оно не становится для тебя системой навсегда или на основную часть твоей жизни, потом вылазит в возвращенные кг. Не спорю, но ИМХО

Забавы тут не хватает с ее протасовкой. она уже адепт правильного питания :)